在我们的日常生活中，如果我们不注意饮食的规律性和健康性，就很容易引起肠胃炎，而且肠胃炎的影响也会很大，但毕竟还是和我们的饮食习惯有关，所以我们日常的饮食需要非常小心，那么胃肠炎吃什么食物比较好呢？
肠胃炎吃什么食物1、牛奶：我们都知道牛奶是一种非常有营养的饮料，而且牛奶有很好的养胃作用，所以对于患有肠胃炎的人来说，可以适量喝一些牛奶，不仅容易消化，它还可以滋养肠胃，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质。当它进入我们的身体后，可以帮助我们中和胃酸，从而缓解胃肠炎带来的疼痛。
2、粥：粥是养胃的首选食物，因为它容易消化，有温补养胃的作用，尤其是小米粥。小米本身有很多功能和功效。进入我们身体后，可以有利于我们胃肠道的保养，但是最好多咀嚼，这样可以有效避免出现不适症状。
3、白萝卜汤：众所周知，白萝卜是一种非常滋补的食物。尤其是冬天，吃白萝卜对身体特别有好处。对于患有肠胃炎等肠胃问题的人来说，经常会出现喉咙反酸、不愿意吃饭的情况。这时多喝白萝卜汤可以缓解这些症状。
4、菠菜：菠菜有很多功效和作用。它不仅对我们的肝脏有好处，而且对肠胃也有很大的好处。可以很好的缓解便秘。同时，菠菜中还含有一种物质，可以促进我们胃中的消化，从而增加我们的食欲。菠菜还含有丰富的纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
