每个男人都希望自己能够在性方面征服自己的女性朋友，而更多的男性朋友都有阴茎短小等情况。建议在日常生活中进行调理。那么哪些食物可以帮助男性长高呢？我们一起来了解一下吧。
吃什么男性变大变粗变长一、食物类1、含锌的食物锌成分可以帮助激发男性荷尔蒙，不仅促进男性海绵体，还有助于改善男性功能，比如常见的鸡蛋、海鲜、牛羊肉，也可以直接选择吃羊腰、牛鞭等，俗话说吃什么有什么好处，也是有一定道理的，但要少量服用，以免出现上火等症状。
2、含维生素的食物富含维生素的食物可以帮助增加男性体内一氧化氮的释放，还可以促进人体血管，增加阴茎血管的循环速度。富含维生素的食物有很多，常见的有：橙子、柠檬、西红柿等，这些水果中含有大量的维生素，可以帮助改善男性阴茎短小、尺寸不足的症状。
3、含膳食纤维的食物富含膳食纤维的食物可以帮助加快人体的血液循环，对于改善阴茎周围的血液流动有显着的效果。例如，燕麦片和全谷物食品很常见。这些食物可以改善男性阴茎短小和尺寸过小的问题。症状和效果都是相当明显的。
二、药物类1、中成药服用中成药可以帮助改善男性阴茎尺寸不足的症状，比如常见的红景天胶囊和六味地黄丸，它们含有多种营养物质，可以帮助刺激男性海绵体，有效改善男性阴茎尺寸。和其他症状。
2、西药服用西药可以帮助改善男性勃起异常、勃起尺寸不足等症状。建议服用西地那非、西地那非等快速扩张血管的药物。对于勃起异常、生殖器官体积不足的男性，改善效果明显。
以上就是关于吃什么可以让男人变大变粗的完整介绍。可见食物和药物都是可以接受的。您可以根据自己的实际需要进行选择。但食物需要长期坚持才能看到明显的效果。
