有些人在生活中可能会遇到这种情况，就是脚后跟肿痛。如果出现足跟肿痛的话，会对生活造成比较大的影响，所以需要解决。如何减轻足跟肿胀和疼痛？
如何减轻脚跟肿胀和疼痛
脚后跟肿痛期间，一定要避开踝关节。不要在此部位用力过度或过度运动，因为这会对脚后跟造成过度压力，从而加剧肿胀和疼痛。
早晚，如果足跟出现红肿、疼痛的情况，可以采用热敷的方法，或者用开水烫一下红肿、疼痛的部位。每次烫、泡脚的时间不少于15分钟，并应卧床休息。休息的时候，还可以抬高身体肿胀、疼痛的部位，因为这样可以加快血液循环，缓解肿胀和疼痛。切记不要长时间站立。
对于症状较轻的人来说，热敷通常会通过日常休息而消退和缓解。但如果肿胀严重，可以进行适当的针灸治疗，可以促进肿胀的缓解。
如何减轻足跟肿胀和疼痛？其实方法有很多种。如果你有这些需求，不妨关注小编介绍的方法。
