最近一段时间，全国各地普遍出现高温天气，北方人真是叫苦不迭，因为最近的气温可以说是出乎意料的高。不知不觉间，我们已经进入了三伏天。高温对于我们来说是一种痛苦。虽然不舒服，但我们无法改变它，因为这是地球上一年中最热的气温。很快就来了。此时此刻，大家都已经准备好了夏季必备的东西，比如空调、西瓜、冰箱等。所以今天我们其实想和大家聊聊三伏天的健康小窍门。
三伏天养生小知识事实上，三伏天期间，人们常常会因为天气炎热而出现厌食症状，有些人会选择不吃东西来度过。事实上，这是错误的。三伏天到来时，由于人体内的水分蒸发很快，所以我们必须选择多次少量喝水，以弥补身体自身的消耗。另外，要少油少盐，多吃富含维生素B的食物，这样才能提高我们身体在炎热夏季的抵抗力。
其实最重要的是我们需要调整心态，不要随着天气变热而变得无法控制。
